有时候，生气不是因为“事大”，而是背后有“火大”的情绪。所谓不值得生气的“小事”背后，都有“不被看见”的情绪。生气的时候不要“内耗”，选择主动表达。和爱生气的自己和解，允许自己偶尔失序。当你学会表达自己的感受，能够积极解决情绪背后的“真需求”，你的心态自然会越来越平和从容。晚安！

来源：人民日报

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