学员一

感受力就是深度体验自己的感受，深度体验别人的感受，当能够深度体验别人感受的时候，就看见了对方，就给了存在感，这应该就是情绪价值起作用的逻辑吧。

学员二

2026年2月20日的音乐疗愈课，像一场为灵魂举行的深度沐浴。

三首曲子，三段追问，最终都指向同一个核心：我们该如何面对存在本身的痛，并从中打捞起属于自己的意义。

当《寂静之声》的旋律流淌出来，我感到一种巨大的、属于人类的孤独被温柔地托住了。

它不只是个人的低语，更像是一种集体潜意识深处的共鸣。那种对“我们从哪儿来”的叩问，听起来宏大而缥缈，但落在心上，却是无比具体的茫然。

我们每个人都曾是那个在寂静中，试图分辨自己心跳与外界喧嚣之间区别的孩子。那种对源头的困惑，是人类共同的悲剧底色——我们被抛入这个世界，却带着一份无法追溯来处的出厂设置。这种对“来处”的茫然，自然地将我们引向对“归途”与“过程”的质询。

《送别》响起时，李叔同笔下的长亭古道，不再是简单的风景，而成了人生断崖的剖面。“天之涯，地之角，知交半零落”，唱的何尝不是灵魂在时空中的孤旅？你提到的“我之前在哪？我之后我是谁？”，这比“我从哪来”更进了一步，它拷问的是“我”这个连续体的断裂与存续。

这让我想到老师提及的弟子班“往生牌位”。起初我或许会觉得那是一种对未来的寄托，但此刻我忽然懂了——它要解决的，恰恰是此刻的存在感之痛。我们害怕“零落”，害怕“知交”散场后，那个“我”就失去了回响。往生牌位像是一个提前设定的永恒观众席，它试图告诉那个在尘世中奋力演出的自己：无论落幕时多么寂寥，在另一个维度，你的存在已被铭记。这极大地消解了当下表演的焦虑。

而这也恰巧印证了你那句深刻的体悟：“我们投胎进来是为了最强体验。”是啊，如果灵魂有不朽的观众席，那么它投向人间的目光，必然是渴望最极致、最痛彻心扉的剧本。因为唯有如此，感受才能被拉到满格。

于是，当《滚滚红尘》的音符落下，前两首歌的疑问，在这里化作了具体的血肉。罗大佑的词曲像一柄温柔的刻刀，将宏大的哲学命题，雕琢成红尘男女身上具体的伤痕。“来的翻云覆雨手”，既是时代的巨浪，也是命运那只看不见的手，将一个个卑微的个体抛入纠缠。地图还是那张地图，江山依旧，人事全非。我们每一世都在同一个星球、同一种情感的模板里打转，体验着相似的折磨、爱恋与卑微。

乱世为何最考验人？因为它剥去了所有文明的伪装，让人与人之间的关系赤裸相见。在安稳的岁月里，感情或许有更多的余地和修饰；但在覆巢之下，每一次选择、每一次放手、每一次紧握，都直接拷问着灵魂的底色。你体验到了什么样的折磨？你感受到了怎样的卑微？这些问题不再是文学修辞，而是生命刻进骨血里的年轮。

此刻，我终于理解了课程最后抵达的那个答案：感受和痛苦本身就是我们的收获，结局真的不重要。是啊，我们如此执着于“为什么活着”，急于为生命寻找一个坚实的终点或宏大的意义。但或许，意义恰恰不在终点，而在感受的每一个波纹里。寂静之声中的茫然，是一种感受；送别时的孤寂与质询，是一种感受；滚滚红尘中那被翻云覆雨手拨弄的卑微与深情，更是一种感受。能够打开感受，让痛苦穿过身体而不被击垮，让情感汹涌而不被淹没——这种承受的能力，本身就是生命赠予我们最珍贵的礼物。

人为什么活着？或许就是为了理解这一点：理解我们来到世上，不是为了躲避痛苦，而是为了体验它、穿越它，并在其中提炼出独属于这一世的领悟。那些生生世世轮回的痛苦，那些乱世中的卑微纠缠，不是为了惩罚我们，而是为了让灵魂在一次次的“最强体验”中，变得越来越深邃、越来越温柔。

音乐停了，但那些被音符震荡过的感受还在。带着这份理解重回红尘，或许我们依然会疼，依然会在某个深夜感到茫然，但内心深处，多了一份笃定——疼就疼吧，这本身就是我来此一遭的收获。

学员三

大家好，今天小明老师的音乐疗愈课上，老师讲了弘一法师的《送别》。

当旋律响起来的那一刻，我感觉整个人被定住了。这么多年，第一次有一首歌让我觉得，它完完全全住在我心里。

以前听《送别》，听到的是“长亭外，古道边”的景，觉得美，但有点远。

但今天在课堂上，我听到的好像是人生的回声。

我突然理解了，为什么弘一法师（李叔同先生）能在经历了繁华之后，写出这样朴素又深刻的词。

那“芳草碧连天”，不只是草，更像是我们生命中那些来来去去的人，那些回不去的时光，美得让人心疼，却又充满生机。

那“一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒”，也不是简单的悲伤，而是一种深深的懂得——懂得相聚的珍贵，也懂得告别的必然。哪怕只剩下回忆，那回忆也是暖的。

我想，音乐疗愈的意义就在于此吧。它像一面镜子，让我们看见自己的内心。今天在这首歌里，我看见了那个曾经经历告别、有些伤感的自己，也看见了那个依然热爱生活、珍惜当下的自己。

感谢小明老师选了这首歌，也感谢大家在这个群里，让我又有了同学共同努力学习的美好场景。

今天课上的《滚滚红尘》，让我的心又重新回到了过去。

十几年安定的生活，让我差点忘了爱情的样子，忘了年轻的样子。

当旋律响起，那些意气风发的瞬间，那些奋不顾身的爱，突然全都回来了。原来它们从未消失，只是呆在了心底。

感谢音乐，让我隔着时光，重新拥抱了那个年轻的自己。也感谢小明老师，让我在《滚滚红尘》里，找回了久违的心跳。

青春一直在，一直珍藏在最深最深的心底里。

学员四

今晚的音乐疗愈课又被带入了，就像被咨询中的故事所吸引，没能跳出来啊。不过觉得很值，多少年没有这种体验了，又回到了过去的时光。

跟着课程的学习和深入，日子里也会不断的丰富自己的生活感受力。

学员五

20260220音乐疗愈课，以音乐之名，通达人生智慧。上次因为什么机缘选择了这次的剧本不得而知，这一次都必须要学会深度体验，沉浸式修参数。

自己体验不深刻，那就去感受、想象、体验那些选择难度系数高的剧本的人所生成的体验的结果，比如诗词歌赋，经历了沧桑过后的那些无奈的心得，无不在告诫世人，珍惜每一次在缘起中难得的感受，无论是欢愉还是剧痛，因为过后都是一场空，而那些感受就是存在感的证明。人生意义何在？一定不是那个空，而就在体验存在感价值感的瞬间，也许会有顿悟。

学员六

2026年2月20日音乐课后感

今天上完音乐理疗课，收获特别大。这节课不只是听音乐，更像是一次对生命、对自己的深度思考。

今天老师给我植入了一个新名词叫“存在感危机”

也明白了，不管是古代的仪式、诗词，还是现在的音乐、艺术，都是人类在和世界对话，害怕被遗忘、想留下痕迹。不同年代、不同国家的人，情感其实都很像，都在问自己从哪来、到哪去。

人生最重要的不是安稳的结果，而是过程里的真实感受，快乐也好、难过也罢，都是活着的证明。音乐里藏着历史、藏着人心，也让我更看懂了自己。

学员七

2026年2月20日音乐课后感：

结合前两天的案例，我对体验感有了更深的理解。心里只有目标没有体验，不仅容易躺平还容易让人痛苦。而体验痛苦，确能让我们的心理承受力变得更强。

学员八

很久没有全程跟课了，一次音乐疗愈课，让我再次回到了从前，忘却近5年的种种心酸泪，忆起了丝丝心动情怀，不再纠结，不再彷徨，趁着财伤印，解放食神的时机趁兴而行。

学员九

上音乐疗愈课后感想

Ai时代改写了竞争规则，专业能力可以培训，知识不再是稀缺品，可是一个人能提供的情绪价值却是无法复制的，不可替代的核心竞争力。

在工作中能提供情绪价值，带给人的亲和力，让人觉得舒服愿意靠近，这样的情商在传统职场中就是一张通行证，现在互联网时代，有情绪价值的人不单吸引人，还能吸金。

情绪价值在婚姻中的重要性，以前以为婚姻家庭中，会赚钱的人很重要，能做赚钱的人就了不起，不知道一个家庭里有人提供情绪价值同样重要，提供情绪价值甚至更是一种高级的能力，值得像对待工作一样认真经营，这是我在老师的音乐治疗课中学到的。

以前以为理解和情绪支撑只是家庭中的调剂品，是微不足道的，远远不如会赚钱的人重要，这次音乐治疗课上老师讲的情绪能力对个人对家庭的重要性，既能治愈他人，也能圆满自己，以前我可不愿意给老公提供情绪价值，觉得不值得，是浪费时间和精力，现在观念改变了，如果觉得提供情绪价值是在消耗自己，是自己就没有这个情绪能力，要把提供情绪能力当工作一样对待，所以，把老公当陪练，越难沟通越好，能在这里过关，在外面也能吃得消了。

学员十

今天补听了昨天的音乐疗愈课，听完课后突然感觉很emo，好像对什么都提不起精神来，也找不到意义感了。

想到小明老师课上提的问题，“如果让你重活一次，你愿意选择在哪个时代？”小明老师直接给出了答案，一定是乱世，因为在乱世可以体验最强烈的感觉。

也就是说，我们活着最大的意义就是好好地体验，体验强烈的感觉，而不是在意结果。借助老师的这个问题，我也在问自己，如果重新活一回，更愿意活在过去的哪个年龄段？

我竟然找不到答案，因为过去的生活好像没有极致的情感体验，没有令人无比兴奋的高峰体验，也没有无比挫败的谷底之殇，感觉之前活着好无聊呀。

现在即使过年也找不到快乐的感觉，突然就悲从中来。如果这样潦草地过一生，真的是白来世上这一遭，越发能理解小明老师说的‘乱世’理论了。

期待下一次的音疗课，从这次的低谷到下次的音乐之巅，去体验跌宕起伏的情感波澜。

学员十一

《士兵突击》第二季第三讲收获和感悟：

1、哲学（军人）三问：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？价值感意义感来源——军人为什么而战？人为什么而活？组织价值观社群，线上线下体验，产生价值有意义感。

2、人才挑选的是激素类型，能够产生多巴胺的才是部队需要的。（类型兴奋-安抚-抑制）。觉察自己的内分泌模型，并有意改变自己的内分泌模型，继而通过活动调整别人的激素水平。

3、生产关系是团队管理的最好驱动力，军队亦如此。

4、人格的移情配对及治疗对策。针对无能配对强势的客体，对他没有用处，增加无能感。策略——客体给与好的他评，自体产生好的自评，打破移情配对的关系。来访和咨询师、病人和医生、躺平与老师之间的配对也是如此。

学员十二

《士兵突击》第二季第三讲感悟：

钢七连给许三多的不是严苛的纪律，不是痛苦的训练，是家。

别人眼里的压力，反而引发了许三多的激素反应。

我对赵老师讲的“无参与不责任”这句话印象深刻，通过行为的参与和能力的提升，通过赋予精神坐标，让自卑者在内化集体价值中完成自我重构。对教育而言，这也是可操作的路径。

学员十三

2.21婚姻板块学习分享

我的身边有这么一个人，一直研究没有研究明白，与这个人说话大部分有相同的观点，但总会有不同之处。

一直不明白什么道理。

这个人的身边有非常多的朋友，各色人等，三教九流，甚至有我认为的坏人，而且这个人也很认同坏人的标准。

一直非常疑惑。

知道这个人是个高手，但不知道高在哪里，今天的课老师就讲的明明白白的。

沟通交流的高手在于和而不同，

交流时观点不能完全一致，当观点完全一致时，只能达到积极的情感体验。

要想持久的有成效的继续交流，就要增加语言量。

增加语言量的一个技巧就是大观点一致，在具体小观点上互相讨论，甚至可以互相说服。

高手啊！高手

学员十四

是特别有意思，这个课对我来说不仅提高认知，更解了我很多疑惑，也特别治愈。

学员十五

26.2.22三国演义课后观感

之前看漫画书时就奇怪，为什么诸葛亮七擒孟获是逗着玩吗？今天经老师分析才知道，其中的核心思想是汉族王化。

对比五代十国的战乱纷争，后世更推崇的是钱家的纳土归宋。在民族兼并融合、民不聊生、生灵涂炭的大环境下，能够让本土民众不遭受战乱、侵犯、不经受热战的摧残，能够让少数民族认同紧密认同文化，对于执政者而言是非常非常不容易的事。

这一堂课上老师还提到了一个冷知识，对比中原温带地区的农耕民族而言，少数民族对人口的繁衍更重视。

农耕文化由于土地的可重复使用性和稳定性，对于文化的构建以及民众的道德约束会有更高的要求。

但对于女性的规训以及道德束缚也会更严厉，这应该是由于将女性同属资产看待。

老师举例了广东的客家人。为了生存下来，需要更多的子嗣，需要家族的团结，才能抵御外来的入侵。同样我有一位藏族朋友，她说女性在藏族的地位也是极高的。

学员十六

今天的三国演义七擒孟获，反映了兵法思想里的：攻心为上，攻战为下。让人心服口服是非常好的文化大融合。

一味的杀戮和武力威胁只会加深矛盾冲突，看今天的加沙局势就是如此。这说明中国的文化智慧是世界的瑰宝。

老师讲了环境对个人生存和民族发展的影响，物竞天择，适者生存是亘古不变的自然规律。

学员十七

今天的三国演义，看到了“认同”有多么重要，而要使别人认同我们，又得费多大力气。对于一个国家而言，只有让对方认同，才算是真正的“收复”这正是收心之举。

而对于我们咨询师而言，首先要收服来访者的心，让来访者认同我们，咨询才能有效果，还要收复家长的心，这样家长才能支持我们配合我们，对于一个单位而言，要收复这个单位共事人的心，这样我们的工作环境才会更舒服。

古代讲“射人先射马，擒贼先擒王”懂得收服人心的人才是高手。

学员十八

今天的三国演义，看到了如果一个人，一生只围着一口吃的打转，他的眼界，就永远困在餐桌方圆一米之内。

味蕾被满足填满，灵魂却在慢慢空转。食能安抚肠胃，却填不住精神的荒芜。

如果一个民族，把所有热情都倾注在烟火气里，

把“活着”简化成“吃好”，

那创新、探索、风骨、理想，都会慢慢褪色。

烟火气再暖，也撑不起一个民族向上的脊梁。

而当AI真的席卷而来，

把重复的、机械的、甚至不少脑力的工作都接走，人一下子空了。

不用谋生，不用奋斗，不用思考，只剩下大把大把无处安放的时间。

于是人开始拼命找刺激：

刷不完的短视频，笑不完的段子，追不完的热点，用廉价的快乐把时间填满，用即时的快感，掩盖内心的空洞。

这就是娱乐至死最真实的样子：不是痛苦，是麻木；

不是贫穷，是精神上的无家可归。

人一旦失去了创造、思考、追求意义的能力，就算吃得再好、玩得再爽，也只是被快乐豢养的宠物，不再是有灵魂、有锋芒、有未来的人。

学员十九

今天的大秦帝国，更深地理解了Token 对一个国家的重要性，对每个人的重要性。Token 才是生死存亡的命脉所在。

学员二十

今晚《大秦帝国》有感:今天我把老师说的为了互联网时代信用很重要，理解透了。以后生活不是靠伙伴，而是靠信用维持。token也含有一个人的信用。

看到秦国危难的时候，大家团结起来，一致对外，提升生产关系，更理解了赵老师为什么那么讨厌公知破坏团结。，

学员二十一

中国古代历史上发生过的事情，又轮回一般发生在当今世界，永远都用生产力，生产关系看问题，便能理解古今中外发生的事情。

学员二十二

大秦帝国有感：美国设想的经济闭环被中国打破了，美国token减少了。Token可以是信用，可以是实力，可以是声誉等等。课上通过历史发生的事来看现在国际的局势，简单明了。

学员二十三

大秦七讲： 秦王用“白石令”（token）跟贵族交换土地，维持王室和贵族之间的信用平衡。而我们用的钱、国家之间的实力、人际关系、甚至咱们自己每天的精力和人品，都能看成是一种 “积分” 或者 “能量”即token 。

得到什么东西，就得花对应的积分。

积分有正有负，得靠不断做好事、守信用来赚，乱消耗会透支。

从个人到国家，其实都在玩这个积分游戏，目标就是让自己的积分库越来越厚、信用越来越好。总的来说，这课让我觉得，从打理好自己的生活信用，到理解世界的运行规则，背后好像有一条简单的线可以串起来。心里更有数了，也更觉得，把自己该做的事情做好，别乱消耗自己和别人的“积分”，真的挺重要的。

学员二十四

今天听完大秦帝国后，明白了“Token”到底是什么，有了更加深层的理解。它可以在个人身上体现一个人的说话方式是不是让人感觉不适，透支了自己的token；在社会层面上是不是常积功德，对子孙后代的言传身教都会消耗token；在国家层面，就代表一种可消耗的、用于交换价值的资源或信用。

老师结合大秦帝国的历史，结合个人的真实事情让人深入浅出的了解的它的前世今生，有种醍醐灌顶的感觉。同时也让我深刻认识到，无论做人做事都要有个“道”，不能背道而驰，否则只能越来越消耗自己的token，别人不说，自己也要有觉察。

学员二十五

今天“大秦帝国”上课收获：

1.token有了新的理解

2.说话方式，在有老师的反馈下，也有了新的认知

3.上课时老师结合美联储贯穿金融通俗易懂

，有历史真好，有老师给我们通俗易懂的讲历史更是好上加好

弟子班别看价钱，看价值，真的是物有超值

学员二十六

2.22学习大秦帝国分享：

“这个世界哪有信用，讲诚信就是吃亏”

如果一句话在不同情景，不同的人讲过很多遍，就会让人怀疑，这一句话就是。

今天的课让我反驳这句话有了坚实的理论基础，有了非常坚定的支撑：

每个人每时每刻都在做着精确的计算，这个计算不一定是数据量化的，但是当做重大决策时，就会使用这个杠杆。

这个杠杆来自于人际沟通过程中，产生的token。

所以人不能随便损伤自己的信用体系，也不能随便挑战别人的信用体系。

这个结果可能不会立即显现，但是一定会作为杠杆出现。

在学习这个知识点的时候，脑海中浮现出一个人，其语言和行为在消耗着自己的信用。

前几天在决策一件事，想到要找一个人合作的时候，我的脑海便排除了这个人。

今天老师讲到信用的重要性，这个鲜活的小例子正好可以印证。