《共情额度》

那个周五的晚上，我瘫在沙发上，感觉像被抽空了灵魂。手机屏幕还亮着，最后一条消息停留在闺蜜小敏发来的哭脸表情。她刚刚经历了又一场分手，而我花了整整三个小时倾听、安慰、分析，甚至陪着她一起痛斥那个“渣男”。

这已经不是第一次了。作为朋友圈里公认的“情绪垃圾桶”，我总是那个最善解人意的人。同事工作方案被否，我会耐心开导；表妹考研失利，我连夜赶去陪伴；甚至连小区保安的烦恼，我都会驻足宽慰几句。

直到某天深夜，我在镜子里看到一张疲惫不堪的脸——眼角下垂，眉头紧锁，连嘴角都无意识地向下弯着。那一刻我突然明白：我的共情能力不是取之不尽的泉水，而是一张有限额的信用卡，而我已经透支了太多。

改变发生在一个雨天的咖啡馆。同事小张又开始抱怨上司的不公，我下意识地准备施展我的共情魔法，却突然感到一阵心悸。我破天荒地打断他：“其实我有点累，可能没法给你很好的建议。”出乎意料的是，小张愣了一下，然后笑笑说：“没关系，说出来已经好多了。”

那一刻我恍然大悟：原来没有人真的需要我为他们承担情绪重量。就像灵宝道师说的那样，每个人都有自己的课题要面对。

我开始学会在适当的时候说“不”，把宝贵的精力留给真正重要的人和事。母亲生病时，我能全心陪伴；挚友创业遇挫，我有充足能量与之共渡难关。我不再是那个随叫随到的情绪救护车，却成为了更好的女儿、更好的朋友，以及更好的自己。

现在的我依然会共情，但学会了节制。就像银行账户，只有保证自己的余额充足，才能偶尔为他人支付善意。这个世界需要的是有边界感的温暖，而不是自我牺牲式的共情。毕竟，最美的慈悲，从来不需要以透支自己为代价。