本文转自：东南早报

（视觉中国）

■黄宛如

“存在于每个当下，可以是任何样子。”偶然看见这句话时，我正靠在沙发，手边的玻璃杯还氤氲着热气。现实生活中，是我们想要的太多，把现在当成了奔赴未来的舟楫，却忘了当下才是我们能真正经历和拥有的。

我们总在期待明天的花开，总在盼望来年的丰收，总在惦记着以后。嘴里总说着“等我有钱了”“等我身体好了”“等我有时间了”，等着等着，在等的路上就变成了习惯。就像我的母亲。小时候，她总说：“等你们长大，我就去香港找你姑母，顺便玩几天。”等到我们真的长大了，上班了，成家立业了，那句“什么时候去趟香港，玩几天”依旧挂在嘴边，总被“明天观音生日要去庙里拜拜”“后天哪家亲戚怎么了”的琐事绊住。几十年如一日，她连办理出入境的门槛都没踏进去过，更别提驶向那趟去往香港的列车。也像我自己，在2025年最后几天，翻看日记本，才惊觉，年初写下的目标，写下的豪言壮语，都成了纸上的墨痕。一年又一年，惊人的复制。

想要做什么，就从今天开始吧，就从此时此刻开始吧。这是从闺女身上学到的。她的执行力强得令我惊叹。放学突然想吃某种菜，马上去买食材，转头在厨房一顿忙活，洗菜、切菜、下锅，在我还来不及搬出“下午要上课”“中午时间紧”“家里有啥吃啥”的理由，一道香喷喷的菜就端上桌了。她经常对我说：“现在，就现在，不然等下就没机会了。”瞧瞧一个三年级的小学生，简直是活在当下的范本。

阿德勒也说过，人生是连续的刹那，是“现在”这一刹那的连续。我们不必活在“赶路”的人生中，而是活在每个此时此刻，让每一个起舞的当下，自在圆满。在“当下”这件事上，我老是瞻前顾后，它像握在掌心的沙，握松了，散掉落地；攥得太紧，漏得也快。有一种“道理都懂，但就是……”的无奈感。时常把日子过得匆匆忙忙。

我突然想起月初的越野，山路崎岖，布满大大小小的石块和树根，每一步都得打起十二分精神。现在回想起来，正是那一段段专注于眼前，专注于脚下的“此时此刻”，才让我最终翻越了1582米的高山，突破自己的极限。

现在，是时候从执迷不悟的迷雾中走出来了。和自己立个约。专注于“此时此刻”，不看过去的遗憾，也不预支未来的焦虑，只认真地做好眼前的事，就像此时此刻坐在笔记本电脑前安静打字，内心却无比平静的自己。

不跟谁比，也不需要终点，认真而谨慎地做好现在能做的事情。可以是顶楼晒着太阳和女儿一起吹着七彩泡泡，还可以是凌晨下班尽情享受路边摊香气四溢的炒粉，也可以是休息间隙泡一杯热茶，捧一本喜欢的小说……怎么样都可以，热烈的、浪漫的、平静的、勇敢的，可以是任何样子。

日子一天天向前，从不回头。别慌忙赶路，问问自己：今天，你好好过了吗？

发布于：北京