拼音： yī zhāng yī chí
注音： 一 ㄓㄤ 一 ㄔˊ
词性： 成语
近义词： 休养生息,以逸待劳,
反义词： 严阵以待,
张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有松，劳(.好工具)逸结合。
⒈ 张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。
引《礼记·杂记下》：“张而不弛， 文武弗能也；弛而不张， 文武弗为也；一张一弛， 文武之道也。”
郑玄注：“张弛，以弓弩喻人也。弓弩久张之则絶其力，久弛之则失其体。”
明李贤《赐游西苑记》：“夫一张一弛， 文武之道，赐游西苑，有弛之意焉。然张可久而弛不可多。”
毛泽东《对晋绥日报编辑人员的谈话》：“你们的缺点主要是把弓弦拉得太紧了。拉得太紧，弓弦就会断。古人说：‘ 文武之道，一张一弛。’现在‘弛’一下，同志们会清醒起来。”
汉王充《论衡·儒增》：“故张而不弛， 文王不为。弛而不张， 文王不行。一弛一张， 文王以为当。”
原指治理国家须视情况以宽严的方法交互运用。语出《礼记．杂记下》：「张而不弛，文武弗能也，弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。」后用以比喻处理生活上的事物，松紧之间能配合得宜。如：「一张一弛的生活态度，才能使身心获得最大的平衡。」也作「一弛一张」。
张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
以逸待劳、休养生息
严阵以待
一张一弛联合式；作谓语；含褒义。
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学习也要一张一弛，下课时间大家就要放松一下。
身为作家的他很注重文武之道，一张一弛，生活怡然自得。
汉朝的文帝和武帝对人民的治理方式是一张一弛之道。
学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。
他一张一弛、宽洪海量的治军方略使得部队的战斗力大大增强了。
在学习和工作中，我们应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
工作和学习，要一张一弛，劳逸结合，这样才能收到好的效果。
工作的时候全力以赴；玩乐的时候痛快淋漓。这就是快乐和健康之道。一张一弛，文武之道。
一张一弛的反义词是严阵以待。
我们在学习上应该有节奏，最好是一张一弛。
一yī(1)（数）数目；最小的正整数。(2)（形）同一：～视同仁｜咱们是～家人｜咱们～路走｜这不是～码事。(3)（形）另一：番茄～名西红柿。(4)（形）全；满：～冬｜～生｜～路平安｜～屋子人｜～身的汗。(5)（形）专一：～心～意。(6)（副）表示动作是一次或表示动作是短暂的；或表示动作是试试的。a）用在重叠的动词（多为单音）中间：歇～歇｜笑～笑。b）用在动词之后；动量词之前：歇～歇｜笑～笑。b）用在动词之后；动量词之前(7)（副）用在动词或动量词前面；表示先做某个动作（下文说明结果）：～跳跳了过去｜～脚把它踢开。(8)（副）一旦；一经：～失足成千古恨。(9)（助）〈书〉用在某些词前加强语气：～何速也｜为害之甚；～至于此！一yī（名）
张读音：zhāng张zhāng(1)基本义：（动）使合拢的东西分开或使紧缩的东西放开。(2)（动）陈设；铺排：～灯结彩｜大～筵席。(3)（动）扩大；夸张：虚～声势。(4)（动）看；望：东～西望。(5)（动）旧时商店开业：新～｜开～。(6)（量）与成张的事物搭配：两～纸｜三～床｜一～嘴｜一～弓。(7)（名）二十八宿之一。(8)（Zhānɡ）姓。
